• Novas
  • Publicado

CURSO MONITORES BASES KDM

Lugar: Club Kayak de Mar Illas Atlánticas, Instalaciones Camping Liméns.

Precio: 100€
           Descuento con licencia federativa de 60€ quedando en 40€.

Inscripción: enviar email a  Este enderezo de correo está a ser protexido dos robots de correo lixo. Precisa activar o JavaScript para velo. con la siguiente información:

           Concepto: Curso Kayak de Mar

           Justificante de pago a la cuenta ES48 2080-5401-5630-4011-6335 ABANCA

 

Participantes:

·         Número máximo: 10

Equipamiento de los participantes:

·         Kayak, pala, cubre, chaleco, silbato, casco, bomba de achique, flotador de pala, esponja.

·         Traje seco (recomendable) o equipamiento semi-seca (traje de neopreno) para actividad en agua.

·         Agua.

·         Protección solar.

·         Barritas energéticas.

·         Muda.

Sábado, 8 de octubre

Los participantes estarán ya preparados para la actividad.

9:00 / 9:30 (área cubierta)

Bienvenida, instrucciones y documentación.

Expectativas y limitaciones sobre el curso.

Itinerario del curso y logística del lugar (Base KDM Liméns)

Renuncia de responsabilidades, aceptación personal de condiciones y riesgos, limitaciones médicas.

Sobre ACA

Conducta a seguir con el chaleco: Siempre puesto en el agua.

Comportamiento personal apropiado.

No abusar de alcohol/substancias.

Conducta apropiada dentro y fuera del agua.

Respeto por la propiedad privada.

Practica la ética de “no dejar rastro”.

9:30 / 10:00  (área cubierta)

Condiciones/ambiente de paleo:

· Viento

· Oleaje

· Clima

· Agua  

Preparación personal: 

· Habilidad personal

· Habilidad de natación

· Confort y confianza en el agua

· Ejercicios, acondicionamiento y calentamiento.

· Paleo seguro y manejo del kayak

· Consideraciones de seguridad y rescate

· Equipamiento personal (revisado por instructor) 

· Aprendiendo a juzgar: comportamiento prudente, ser consciente de lo que no conoces o no puedes manejar y no asumir riesgos innecesarios.

· Equipamiento de grupo: pala extra, bolsas estancas, kit de primeros auxilios y equipamiento de rescate (dependiendo del entorno y la naturaleza del viaje, esto puede incluir teléfonos móviles, VHF, flotadores de pala, cuerdas de rescate, etc). 

· Guías, cartas náuticas / gráficos, conocimiento local.

· Evaluación de condiciones ambientales existentes y próximas, incluyendo: mareas, clima, hora del día, temperatura del agua y del aire, tráfico marítimo y accesibilidad

· Evaluación de dinámicas personales y de grupo (habilidades, equipamiento, estructura del grupo, condiciones emocionales, logística y liderazgo).

 · Plan de navegación documentado.

10/11 (área aparcamiento, los kayak todavía en los coches, y juntos los llevamos a la playa)

· Calentamientos y estiramientos

· Cómo coger y transportar el kayak con seguridad

· Carga en el coche: carga y descarga, baca, cinchas, amarres

· Botadura y desembarque

11:00 / 13:00 (playa)

· Terminología básica

· Ergonomía

 · Postura, seguridad, confort, efectividad, balanceo y equilibrio

· Embarque. Los tres puntos de contacto, centro de gravedad y reparto del peso, etc.

· Cubrebañeras. Tipos, colocación y suelte.

· Salida en el agua

· Confort y confianza en el agua

· Auto rescate

· Cómo vaciar un kayak

· Tipos de palada (cubiertas en este curso): propulsión, giro, parada, corrección, control

· Fases y aspectos técnicos de la palada: sujeción, propulsión, recuperación, control, corrección

13:00 / 14:30 comida ligera (área cubierta/playa)

14:30 / 15:30 (área cubierta)

· Chalecos salvavidas: tipos, ajuste

· Kayaks: tipos, materiales, partes (incluyendo características de seguridad como la flotación)

· Palas: tipos, materiales, partes, longitud, tamaño de la hoja, forma y contrapeso/compensación, posición de las manos

· Mantenimiento y cuidado del equipo

· Equipamiento personal: agua, comida, calzado, sombrero, protección solar, repelente de insectos, gafas de sol, antipérdida de gafas, ropa protectora para frío o calor, esponja, achicador/bomba, silbato (u otro dispositivo acústico eficaz), cuchillo, linterna

· Equipamiento opcional como margen de seguridad

 

15:30 / 16:00 (área cubierta/playa)

Seguridad y rescate:

· Usando el buen juicio: la seguridad como una mentalidad.

· Hipotermia: conductas seguras y prevención

· Deshidratación/ hipertermia: conductas seguras y prevención

16:00 / 18:00  (playa/agua)

Rescate:

· Secuencia de rescate: RETHROG (reach, throw, row, go / alcanzar, lanzar, palear, ir)

· Prioridades de rescate: personas, kayaks, equipo

· Demostración/participación: rescate T-X

· Reembarques en aguas profundas, asistidas, en solitario y con soporte

· Rescate asistido con kayak, prestando ayuda a un nadador cansado

· Remolques

· Vuelcos, salidas y reentradas


18:00 / 18:30 (área cubierta/playa)

 Preguntas, comentarios, conclusiones

Cena todos juntos

Domingo, 9 de octubre

9:00 / 10:00  (área cubierta)

· Peligros: vientos, oleaje, clima, corrientes, rocas, puentes, embarcaderos, presas,  tráfico marítimo

· Paleando como grupo

· Señalizando

· Interacciones en el agua con tráfico propulsado y no propulsado

· Procedimientos de emergencia

10:00 / 10:30 (playa/agua)

Conceptos de física (kayak/cuerpo/pala)

Conceptos de psicología (voluntad, concentración…)

10:30 / 12:00 (agua)

Maniobras: Paleando en línea recta. Giros. Parando. Movimientos laterales

Conceptos vistos. Revisión

Paladas: hacia adelante. Atrás (parada) (MODELO CPR)

12:00 / 13:00 (agua)

Gestos técnicos con la pala: Draw. Sculling

13:00 / 14:30 (área cubierta/playa)

Comida ligera

14:30 / 15:30 (agua)

Barrido (incluyendo barrido circular)

Barrido inverso

15:30 / 16:30 (agua)

Timón

16:30 / 17:30 (agua)

Low / High Brace

17:30 / 18:30 (área cubierta)

Conclusión y recogida:

· Preguntas de grupo / Comentarios individuales / Limitaciones del curso

· Importancia de los primeros auxilios y RPC

· Importancia de la instrucción adicional, práctica y experiencia

· Importancia del entrenamiento en seguridad y rescate

· Demo maniobra avanzada

· Vida deportiva / opciones de paleo

· Grupos de paleo locales/ Clubs

· Salidas / Material de referencia

Cena todos juntos

· Formularios de membresía ACA   · Curso de evaluación    ·  Tarjetas de participación

Contacto

Rúa Gavián S/N
Encoro de Pontillón de Castro
36151 Verducidio (Pontevedra)

  • Tfno: 986 84 21 06
  • Fax : 986 85 11 08
  • mail: kayak-canoa @ fegapi.org

Horario

  • Luns: de 9:30h a 19:00 ininterrumpido
  • Martes, Mércores, Xoves : de 9:30 a 14:30 e de 16:30 a 19:00
  • Venres: de 9:30 a 14:30